ダイエティシャン ５食目
白身魚のほうれん草とチーズがけ
白身魚のほうれん草とチーズがけ
もち麦ごはん
サラダ（じゃがいも、ロマネスコ）
サラダ（ささみ、菜の花）
５食目もいよいよダイエティシャン最後のレンチンスタートです！
レンチンタイムは、4分（600W）
今回のお弁当の中では唯一の6分レンチンです。
温めにムラがあった場合は、＋30秒ずつ追加で様子見です。
気になる栄養成分は…
カロリー：425ckal
たんぱく質：38.3g
脂質：13.1g
炭水化物：37.9g（糖質：33.1g ／ 食物繊維：4.8g
食塩相当量 2.6g
ふむふむ、なるほど。
さあ、出来上がりです！
オープン！
今回はメインがチキンなので、パスタはいつものもち麦程度の量です。
白身魚のほうれん草とチーズがけ
チーズにはほうれん草が混ざっています。このソースが味薄くて、残念ながらあんまりおいしく感じられませんでした。
お魚はタラを使用していますが、このタラの身の素材の味をしっかり感じられたので、チーズソースなくてもそれだけで十分おいしくいただけました。
逆にソースにタラとの一体感がなく、チーズ風味がお邪魔してるような…？一個人の意見ですが、クリームソースとかの方がよかったかも。
もち麦ごはん
おなじみのもち麦ごはん。
言うまでもなく、プチプチ食感でおいしくいただきました。
サラダ（じゃがいも、ロマネスコ）
サラダは味薄目。マヨ味はあまり感じられず、ほぼ薄目の塩味といった感じでした。じゃがいもの素材の味がしっかりでおいしいかったです。
人生2回目のロマネスコ。1回目は過去レビューの「GREEN SPOON」でいただきました。その時は素材の食感がしっかりあったので、このロマネスコが水っぽかったのが残念でした。
サラダ（ささみ、菜の花）
味付けは『アリオリソース』。
アリオリソースとは、すりつぶしたにんにく、卵黄、オリーブオイル、レモン汁、塩こしょうを混ぜて作られたソースです。フランスのプロヴァンス地方で発祥…ということですが
正直に言いますと、アリオリ？？にんにく？レモン？と、これぞアリオリソース！というような風味と出会うことはできませんでしたが、しょうゆ風味の和風味と言うのでしょか、おいしい7おかずとしていただきました。
ささみで咀嚼回数UP＆ボリュームUP。ささみに染みた味が噛むと出てくる感じで、５食目の中で一番味の濃いおかずおかずでした。
そんなこんなで、あっという間にいただきました。
ごちそうさまでした！
