ダイエティシャン ２食目
きのことさわらの柚子風味焼き
きのことさわらの柚子風味焼き
もち麦ご飯
和え物（インゲンとささみ）
和え物（豆と竹輪）
２食目も張り切ってレンチンスタートです！
レンチンタイムは、4分（600W）
温めにムラがあった場合は、＋30秒ずつ追加で様子見です。
気になる栄養成分は…
カロリー：409ckal
たんぱく質：33.5g
脂質：12.8g
炭水化物：39.9g（糖質：31.6g ／ 食物繊維：8.4g
食塩相当量 2.2g
ふむふむ、なるほど。
さあ、出来上がりです！
オープン！
相変わらずのメインの量が目に飛び込んできます。
お魚ってお肉よりもコスパ高いので、メインとしてこんなにがっつり入っていることに驚きです。
それでは、いただきます！
きのことさわらの柚子風味焼き
さっきも言った通り、鰆のボリューム。1切れ＋αの鰆on鰆です。なかなかうちでもお目にかかれません。
きのこの方に柚子を感じますが、鰆に柚子風味がしっかりついているかというと...そういうわけではなく。柚子の皮の千切りがのっているので、それと一緒にいただくと、柚子感ＵＰ。さわやかな柚子の香りがとっても良いです。
鰆は柔らかいですが、そもそも淡白なお魚なので、とろけるというよりはしっかり咀嚼が必要な感じなので、見た目のボリュームと相まって満足感あります。
もち麦ごはん
おなじみ麦ごはん。プチプチ食感良。
いつもの一口だとあっという間になくなってしまう（２～３口くらい）量なので、おかずの量に合わせてチビチビいただきます。
和え物（インゲンとささみ）
インゲンやわらかめです。解凍なので調理＆レンチンで熱が入りすぎてこうなってしまうのは仕方ないですね。
ささみが入っていてボリューム感マシマシです。 辛子で味つけしているようですが、残念ながら辛子の風味はあんまり？
和え物（豆と竹輪）
お豆が3種類入っています。お豆の種類についての記載はなかったですが、豆それぞれの風味と食感が出ていておいしいです。
素材の味が活きていて、塩味がそこそこあって、おいしくいただきました。
お魚料理でも、しっかり噛めるお魚だったのと、そもそものボリュームとで、しっかりお腹は満たされました。
食べた感もあって、お腹はけっこう満腹なのに、ダイエット中でも罪悪感がないのがストレスなくて良いのではないかと思います。
そんなこんなで、あっという間にいただきました。
ごちそうさまでした！
