ウーデッシュ ３食目
キーマカレーとえびカツのオーロラソース
カレーは間違いない！
カレーってだいたいがおいしい。
あくまでもご飯ものがカレーであって、おかずもしっかりついています。
カレー
ターメリックライス
えびカツのソースがけ
キャベツ
きのこと玉ねぎのソテー
じゃがいものソテー
豆サラダ
ターメリックライスの量が今までよりも多い分、今回のご飯は１種類です。
レンチンタイムは、500Wで4分30秒、600Wで4分。
その間に、恒例の栄養成分チェック。
・エネルギー 373kcal(245g/食)
・タンパク質 10.8g
・脂質 13.7g
・炭水化物 54.4g(糖質 48.8g・食物繊維 5.6g)
・食塩相当量 1.9g
ふむふむ、なるほど。
さあ出来上がり～！
カレーのいいにおいだねぇ。
カレー・ターメリックライス
ターメリックライスの黄色とパプリカの赤が彩りＧＯＯＤ！
ターメリックライス好きなんだぁ。
カレーはスパイシーと甘さが同居してる感じだね。
甘めだけどスパイスが効いていて、万人に受け入れられる味付け。
えびカツのソースがけ・キャベツ
エビカツは冷凍食品で買ったことあるよ。だいたいそれと同じだから想像しやすいよね。
オーロラソースが添えられてるのがひと味加わっててうれしい。
エビのプリプリ感もあるよ。
定番の味は、なんとなくホッとする味でもありますね。
オーロラソースってマヨネーズとケチャップのソースだよね。
ソースに感じるこのほのかな甘みはケチャップなのかな。
エビの味を邪魔しないし、一緒に食べるとおいしさUP！
つけあわせのキャベツは、味付けというより、キャベツの素材そのものがもつ甘みを感じて、シャキシャキ食感もあってエビカツをしっかり引きたてていました。
きのこと玉ねぎのソテー
じゃがいものソテー ・豆サラダ
ここはお野菜エリアだ！
１プレート20品目以上とうたっているわけだから、ここでたくさんの食材を使っているわけだね。
ソテー、サラダと副菜がぎゅうぎゅうに詰まってます。
きのこと玉ねぎのソテーは、しめじ・しいたけが入ってるよ。
うす味だけど、その分噛むときのこの旨味があふれてくる感じ。
じゃがいものソテーはスパイスが効いたお味。おいもがほくほくしていておいしいよ。
豆サラダは、枝豆・ひよこ豆・レンズ豆にコーンが加わって、豆それぞれの食感が違ってそれが良いね。
マスタード風味で味付けしてあるんだけど、その酸味が他と味の要素の変化があってよかったよ。
カレーというとそれだけでメインになってしまうけど、他にもおかずがきちんとついていて、色々少しづつ食べられるのはポイントです。
ただ、やっぱりカレーとなるともちょっとガッツリ食べたいかな、というのも正直なところでした。おいしかった分、量がちょっと残念でした。
でもカロリーを考えるとしょうがない点ではありますね。
